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ここ数日の曇り空、昨日の大雨から一転、今日は久しぶりの晴れ☀️
晴れるとそれだけでテンション上がりますねー！
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昨日は作り置きを大量生産。
「最近ちゃんとしたもの食べてないでしょ」
と、いきなり料理本を数冊出してきて、どれがいい？と（笑）
なんでちゃんとしたもの食べてないのバレたんだ！と思いつつ、スーパーへ買い出しへ行き制作。
私3旦那氏6（笑）
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一緒に作ってると色々ダメ出し入るから、だったら座ってます、ってなりました🤣
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並べるとワクワクするなあ。
そして食べるとやはり家飯最高。
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サボらずちゃんと家で作らなきゃなー。
今年はたくさん旅行行きたいから節約頑張らなくちゃだ。
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#食べたい魔法#みほ飯#作り置き#常備おかず#おうちごはん#instafood #foodstagram#肉じゃが久しぶりに作った

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この低気圧…
嫌になっちゃいますよね😣
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低気圧により引き起こされる、浮腫みや自律神経の乱れ、頭痛、倦怠感などに悩まされている人は多いかと思います。
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わたしも今回きつい！😣😣
というわけで体に溜まりに溜まった水（水毒）を排出するべく、鬼の塩風呂なう。
2キロ落としたい🔥
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浮腫むと声帯も浮腫んで声枯れに繋がるので、今日ライブなどある人は、まずは体の水毒出ししてからリハに行ってくださいねー👍
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ところで、昨日は6回目くらいのボイスケアサロンでした。
施術後は毎回声が出るし、施術もどんどんギアかかっていって楽しい😊先生は本当にマニアックすぎてお話が全部楽しくて勉強になる。
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私、ものすごく真面目な生徒なので（笑）毎回の成長を褒められる😋
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勉強していることを猛アピールしまくりましたところ、現在はストップしている認定試験を無理やりうけさせてもらえることに🔥🔥
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しっかり知識つけて、もっともっと自分のボイトレも進化させたい。
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でも今日は低気圧に逆らわず、大人しくしてよう😷
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#浮腫み#低気圧#水毒#声枯れ#ボイトレ#喉頭ストレッチ#ボイスサロン#ボーカルトレーナー

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そして昨日は、仲良しの先輩や後輩、ソウルメと新年会😋
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スケジュールが全然合わなくて、1ヶ月前に忘年会しようと言っていたのが新年会になった、という🤣
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しんさん（マルシアさんや様々なアーティストさんのキーボーディスト）鼻の頭の😣
実は先日突然倒れられたとのこと。検査ではなんにも出なかったものの、本日念のためちゃんと検査しに行くと。
いやあ、我々ハラハラしました💦今日ちゃんと結果教えてくださいね！とみんなにたくさん念を押されて先にご帰宅されました（笑）
なんにもなければいいけど…。ただ、肩触ったらパンパンだったので、温泉and整体に行ってほしい！と、ソウルメとわたしからWで注文させていただきました。
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残りのメンバーはしっかり終電手前くらいまで。去年も集まったけど、今年もたくさん笑った夜でしたわ。
いつものメンツに、今年はしんさんのお弟子さんのゆっこちゃんも加わり、一層たのしい夜でした。こうして仲間がたくさん増えていけば嬉しいなあ😋
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#新年会#楽しき夜#noki

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ついに明後日、メジャー時代の仲間たちの一部と同窓会‼︎
声かけられた人が限られてしまったけどそれでも10人くらい集まる。
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すんごく楽しみ🐷💓
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みんな、美容院予約した、とか、エステ行く、とか言っててなんだか幸せな気持ちになった（笑）
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楽しみで張り切っていることを素直に出せるのは、完全にアラフォーの魅力だと思う🤣
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今回は10人だけど、そこからまた輪が広がり、2000年付近メジャーデビューチームの飲み会が大きくなったらとんでもなく楽しいだろうな！
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風邪だけは引かぬよう死守！
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昨日のnokiのパスタ。
山盛りを23時前に食したのだ。
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#2000年付近メジャーデビュー
#noki#pasta#トマトと蟹のパスタ #まいうー

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RF1の、野菜弁当にハマってしまって週に何度も頼ってしまっているダメ主婦です。
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東急フードショーが帰り道にあるのですが、帰りの時間が20時過ぎになるとやばい🤣お惣菜の誘惑に負ける。
全部食べたいってなる🤤
そしてこの野菜弁当はほとんど野菜なのだけど、色んな味があって飽きないし本当に美味しい🤤ワインやシードルのあてに良い（笑）
最近、仕事から帰ってきてのこの一人時間が最高に好き。「頑張りすぎない無理しない」がテーマの２０２０年。
まだやれるかな？の時間でも、電源オフ、に。
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ところで、インスタでよく見る、皆様が週末にやっている常備野菜作り。
やりたいやらなきゃと永遠に思っています。
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節約にも健康にも、確実にやった方が良い‼︎それだけは分かっている。のになかなか一歩が踏み出せない…
でもやる🔥
タッパの数は異様にあるので…
来週からスタートしよう！（宣言）おおげさ
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雪？かも？
寒いから体お大事にしてくださいねー☃️❄️
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#rf1sozai #野菜たっぷり #野菜好き #最近全然食べてない#cidre#一人時間#最高

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昨日は、メンタルカウンセリングが多い1日でした。
なんでこんなに多いのかな？と思っていたら、なんと今日は旧正月だったんだ😮‼︎ということは、昨日は大晦日。
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暦や月の満ち欠けは、昔から人のフィジカル、メンタルに影響すると言われています。
個人差はありますが、感覚的に敏感な方は特に左右されますよね😅
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というわけで、昨日は様々な心と向き合った日でした。
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全然話変わりますが、この数ヶ月、ブログを再開しようかnoteをはじめようか悩んでいます。
文章を書くのが好きなので、日々のレッスンのことなどをまとめる場所が欲しいなあと。
今はインスタで書いているのですが、やはりちゃんと書く場所があった方が良いのかなー？と思いつつ、もしそれを見つけたらインスタなにに使うの？🤣とも思うし、なかなか悩みどこ。
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みなさんsnsの使い分けどうしてますか？
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写真は、皮ごと生リンゴand花梨シロップのドリンク。リンゴが体に良き効果を持っていることを今更再確認し、リンゴを毎日食べる実験をスタートしています。
また変化があればお伝えします😋
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#林檎#健康的な生活 #でも夜中にスナック菓子食べちゃう#矛盾#それが人

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「休日の夜、なにを食べるか？」
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についてを、前日くらいから考えはじめてそれも含めて週に一回の楽しみです😋
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っていう、ストーリーズを見たシンガーが、
「わたし、何も決めたくないんです。決めなきゃと思うと本当に気が沈む。憂鬱。できれば決めたくない。だから未歩さんのストーリーズ見て、へええーって思った」
と言っていた。
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確かに私もいろいろ決めるの苦手。特に仕事の悩みはズルズルと引っ張ってしまいなかなか決断できないこと多い😅
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決める自分のジャッジに自信が持てないのは、幼い頃や思春期にどう育ったかが大きく影響してますね。
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とまあ、そんなこと思いつつ、先日の休みは、手巻き寿司を食べました😋玄米手巻き。
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恐ろしいほど美味しかったです。
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#手巻き寿司#玄米#寿司#おうちごはん#foodstagram #まいうー

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最近、ワンピースが着たいモード🐷
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長時間レッスンや、レッスンしか予定のない日は、どうしても上下ダボついた楽な格好に逃げがち…
そんな日々を続けていると、大事な何かをどこかに、しかもナチュラルに置いていきそうで怖くなる時がある。
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ワンピースってなんか、シャンとなりますよね。私にとっては、必要な、シャン。
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今日は、Room no.8のワンピースを着用🐷
リーバイスとエアマックス95でラフに。
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そして、 @keicov.svt が作ってくれたアクセをやっとつけることができて嬉しかった！
@keicov.svt は、私のHP全部デザインしてくれていて、名刺も作ってくれてるんだけど、どのデザインもほんといつも秒で好きになる。
アクセも、箱を開けた瞬間叫び声あげちゃった（笑）
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ネットとかで販売したらいいのに🤔聞いてみよっと！
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#ワンピース#airmax95 #Roomno8 #fashion#code #ootd #monochrome

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近所にある、老舗のケーキ屋さん。外装内装ともに、昭和を漂わせていていい感じ😋職人一筋的な、白髪のお父さんパティシエと、笑顔が素敵なお母さん二人でやられているのかな？
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ちょうど50m圏内に、数年前にできた世界的有名な某フランス人パティシエの有名店がある。
外装内装ともにオシャレ。ケーキも、ビジュアルから使っている食材からなにから、時代の流れを絶妙に体現している。
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お値段も、いい感じ😅
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昨日はじめて前者の店へ。
正直に言ってしまうと、後者のお店に行こうとしたけど、休業日だったので、という流れ。
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初めて。
だったけど、おいしくて失礼ながら驚いた。
甘さ控えめ、素材の味がしっかり楽しめる。
懐かしのケーキ定番な、バタークリームも、さっぱりしていて美味しかった。
（バタークリーム苦手だから驚いた！）
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パティシエの、何十年も続けてきた技や、それだけではなくちゃんと今を知る姿勢、そして細やかなこだわりを感じられたケーキでした😋
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頑なになりすぎず、流れをしっかり受け入れる。
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ケーキを食べて学ばされた良き休日の午後でした（笑）
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#cake#sweets#モンブラン#大好き#アップルパイ#町のケーキ屋さん

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「キラキラしてるなー」
と、友達に言われたシャツ。
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このニットに合わせると、鎖帷子に見える🤔
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#古着#シャツ#rosejapan#fashion#ニット#code #ootd #photo_jpn

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先日のタイ料理はこのメンバーでした😊
しかし、2019年一緒に壮絶な戦いを経験したからか、絆の強さに驚かされる。
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一難乗り越え、こうしていられることはとても幸せだなと感じます。
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ぼちぼちArrowも活動動き出しております。
今年の年末はどうなっているかなあ😊
願わくば、こういう輪がもーっと広がればいいなあと思っております。
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よく語り、よく笑い、楽しい夜でした😊
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#新年会#楽しき夜#CONROW#タイ料理#女子会#portrait #photography

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渋谷でタイ料理といえば、#CONROW 😋✨
ほんといつもおいしー！
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締めはいつも通り、激辛パッタイ、お肉じゃなくてシーフードver.で。
仲良し店員さんもいて、和む。
店内では、タイのポップスが映像と音で流れていますが、日本の音楽に似てるから、日本語？って時々勘違いしちゃいそうな感じ🤣
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先日もご馳走様でした😋
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#渋谷グルメ#コンロウ#激辛好き #タイ料理

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